Prāṇāyāma - Atmung erforschen und vertiefen @ Sinn & Sein, Leipzig [vom 2. Februar bis 30. März]

Prāṇāyāma - Atmung erforschen und vertiefen


30
2.
Feb.
 
- 30.
Mär.
08:30 - 10:00

 Facebook-Veranstaltungen
Sinn & Sein
Zschochersche Straße 2a, 04177 Leipzig, Germany
प्राणायाम — Prāṇāyāma — Die Lehre der Atmung, die Lehre des Prāṇas, die Ausdehnung der eigenen Lebensenergie.
Was ist Prāṇa? Was sind die Nādis? Wie hängt das alles mit unserer Atmung zusammen?
Diese und andere Fragen werden wir in den Kursen erforschen.

Wir werden unserem natürlichen Atemfluss Aufmerksamkeit schenken,
werden lernen ihn zu lenken und zu vertiefen, und uns schließlich mit verschiedenen Atempraktiken aus dem traditionellen Hatha-Yoga vertraut machen, wie etwa:
◌ Techniken, die die Asana- oder Meditationspraxis ergänzen und vertiefen können (z.B. Ujjayi)
◌ Reinigende Techniken (z.B. Nādi shodhana)
◌ Techniken zum Ausgleichen der Sonnen- oder Mondenergie (z.B. Surya bedhi oder Chandra bedhi)
◌ uvm

Jeden Samstag im Februar und März!
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Grundsätzlich wird empfohlen, Pranayama auf leerem Magen zu praktizieren.
Ich freue mich auf euch!
Ricka x
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