Hatha-Yoga und Meditation @ Yoga im Zentrum, Leipzig [vom 14. Januar bis 15. April]

Hatha-Yoga und Meditation


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14.
Jan.
 
- 15.
Apr.
08:30 - 10:00

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Yoga im Zentrum
Hinrichsenstr. 1, 04105 Leipzig, Germany
In diesem Kurs praktizieren wir viele verschiedene Körperhaltungen (āsanas), Reinigungs- und Atemtechniken (kriyās und prāṇāyāma). In Konzentration und Achtsamkeit ausgeführt, ebnen diese Praktiken den Weg für die meditative Stille. In der Stille lässt sich innere Ruhe finden und Kraft schöpfen.
Weitere Elemente wie bandhas und mudrās (Kontraktionen von Muskeln in bestimmten Bereichen des Körpers und Hinwendung zu Vitalpunkten) ergänzen die Praxis. Für Fragen ist immer Raum.

Yoga bedeutet für mich frei nach Patañjali die geistigen Bewegungen zur Ruhe zu bringen. Genauso wie Dein Geist Deinen Körper beeinflusst, kannst Du spiegelbildlich durch eine achtsame Yogapraxis in positiver Weise auf Deinen Geist Einfluss nehmen.

Der Yoga offenbart sich an seinen Wirkungen — wenn Du regelmäßig praktizierst, sollte er Dich erfrischen, Deinen Körper geschmeidig machen, Deine Energien bündeln und Deine Sinne schärfen.

Der Kurs beginnt am 14. Januar 2019 und läuft bis einschließlich 15. April 2019 (12 Termine von je 90-minütiger Dauer à 12€). Die Kursgebühr von insgesamt 144€ ist vorab fällig. Solltest Du einmal verhindert sein, besteht die Möglichkeit die Einheit in einem Parallelkurs nachzuholen. Bei Interesse melde Dich bitte zeitnah bei mir an, da bereits fünf Plätze vergeben sind.

Ich freue mich darauf mit Dir Yoga zu praktizieren!

Herzlich: Maria
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