Yin und Yang Yoga am Morgen @ Mahina - Wise Women's Temple und Kreativwerkstatt, Leipzig [vom 1. November bis 21. Februar]

Yin und Yang Yoga am Morgen


30
1.
Nov.
 
- 21.
Feb.
09:30 - 11:00

 Facebook-Veranstaltungen
Mahina - Wise Women's Temple und Kreativwerkstatt
Demmeringstraße, 23, 04177 Leipzig, Germany
Yin und Yang Yoga ist eine Form vom Hatha Yoga, die den passiven, nährenden Yin Aspekt und den aktiven, dynamischen Yang Aspekt vom Yoga vereint um zu mehr Ausgeglichenheit von Körper und Geist zu finden.

Gelenke werden durchblutet und mobilisiert, Faszien bewegt und gezielt gedehnt (um Verklebungen und Verspannungen zu verhindern/aufzulösen), Muskeln gezielt gekräftigt, gedehnt und entspannt. Dabei wird sehr auf eine anatomisch und therapeutisch sinnvolle und exakte Ausrichtung der Haltungen geachtet, um Verletzungen und negative Langzeit Folgen zu verhindern. Zusätzlich arbeiten wir mit einigen Hilfsmitteln (zB. Decken, Yogakissen, Blöcke, Bolster, Gurte) und je nach persönlichem Bedarf gibt es verschiedene Variationen der Asanas (Haltungen), sodass jede/r die Haltungen genau so ausüben kann wie es für sie/ihn passt.

Teil der Stunden können außerdem gezielte Atemübungen, Mantras und kurze Meditationen sein.

Ab Februar gibt es den gleichen Kurs auch Dienstagabends!

Preise und weitere Infos: http://mahina-leipzig.de/yoga/

Anmeldung: [email protected]

– Am 28. Februar fällt der Kurs wegen Urlaub aus! –
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